Gli esercizi bioenergetici nascono all’interno della disciplina dell’Analisi bioenergetica e si pongono l’obiettivo di attivare nell’individuo la consapevolezza psico-corporea. Quest’ultima si sviluppa grazie al potenziamento della capacità di sentirsi vivi a partire dai livelli energetico- sensoriale ed emotivo per integrarli con quello rappresentazionale e mentale. Le classi si differenziano dalla terapia di gruppo poiché non mirano all’elaborazione analitica delle dinamiche intra ed interpersonali ma al ristabilimento dell’equilibrio psico-fisico dell’individuo, rientrano pertanto nell’area della psicologia della salute e della prevenzione.

Esse consistono in incontri di gruppo settimanali, di un’ora e mezza ciascuno, dove sotto la guida del conduttore, vengono eseguiti esercizi atti allo scioglimento delle tensioni e dei blocchi muscolari in differenti aree del corpo generati da residui di stress accumulati nell’organismo da anni o spesso da decenni. Vengono eseguiti esercizi di movimento, di carica e di scarica energetica e di espressione delle emozioni attraverso delle tecniche che attivano la respirazione e la liberazione della voce. Tali esercizi comportano il rilasciamento della muscolatura profonda col conseguente stato di rilassamento psico-fisico.  Vengono attivati i processi metabolici attraverso il lasciarsi andare ai movimenti più spontanei del corpo, ed è proprio attraverso il lasciarsi respirare in modo libero e fluido che il corpo e quindi la persona nella propria individualità riacquista la perduta vitalità e gioiosità dello stare nel qui ed ora della vita. Consiste in un percorso di riappropriazione del proprio senso più profondo di sé e del rinforzo dell’autostima.

Modalità di partecipazione: le classi di esercizi si svolgono settimanalmente giorno da concordare