Yoga Nidra

nidra1Consiste in un metodo, di origine tantrica, di induzione di uno stato di rilassamento profondo al livello fisico, mentale ed emozionale attraverso la tecnica della rotazione della coscienza in tutti i segmenti corporei e tecniche di visualizzazione guidata che creano uno stato di coscienza ipnagogica. Quest’ultimo consiste in uno stato corporeo tra il sonno profondo e la veglia attiva, ossia tra lo stato conscio ed inconscio che crea un particolare terreno di recettività e di apertura creativa nell’individuo che si apre a questo tipo di percorso. Si diviene testimoni delle proprie esperienze sensoriali e corporee ed emozionali con lo scopo terapeutico di aumentare il livello di consapevolezza e di padronanza del proprio sé.

La tecnica della rotazione della coscienza si coniuga bene con il lavoro dell’Analisi Bioenergetica e viene proposta da me all’interno del percorso psico-corporeo e psicoterapico di gruppo in quanto potenzia le capacità di auto-percezione ed auto-ascolto della persona. Permette di ampliare la propria visione interna rendendo di più facile accesso la mente inconscia e il derivante materiale emotivo e corporeo. L’obiettivo è quello di proporre una tecnica  che funga da stimolo e da attivatore delle capacità risolutive e creative della persona.
Modalità di partecipazione: il lavoro viene svolto nel setting gruppale una volta al mese il mercoledì dalle 17,15 alle 18,30.
Costo: euro 15,00 per ogni seduta.